Министерство
физической культуры и спорта
Забайкальского края

Очередная общая тренировка программы «100-дней воркаут» пройдет 10 декабря

10 декабря в 10:00 в рамках программы «100-дней воркаут» в лесопарковой зоне микрорайона Северный состоится двенадцатая еженедельная общая тренировка.

Организатор тренировок в Чите Дмитрий Быстров отмечает, сегодня 76-й день программы, а это значит, что до конца остается меньше месяца: «За прошедшую неделю участники узнали причины роста мышц, какие бывают виды мышечных волокон, разобрали работу сердечно-сосудистой системы, узнали чем отличаются тренировки митохондрий и миофибрил, а для того, чтобы свести к минимуму риск получения травмы на тренировках, познакомились с устройством сухожилий и связок.

Кроме этого, мы изучили новую технику выполнения упражнений - нестабильные повторения. В основе этой техники является включение в работу мелких мышц стабилизаторов и увеличение нагрузки на мышцы кора и пресса за счет создания ситуаций, в которых требуется удержание баланса. Эта техника является логичным и более сложным вариантом».

Министерство физической культуры и спорта Забайкальского края, 07 дек. 2017 г.

Оставьте свой комментарий

Есть вопрос? Воспользуйтесь этой формой обратной связи. Вопрос будет направлен в Министерство физической культуры и спорта Забайкальского края.
  • Russia Travel - Национальный туристический портал
  • http://xn--80akibcicpdbetz7e2g.xn--p1ai/
  • Чита Сейчас
  • https://beta.gosuslugi.ru/
  • http://minsportzk.wix.com/biatlon-chita
  • http://minsportzk.ru/
  • http://boxing75.ru/shkola-boksa/
  • http://www.sdusshor2zk.ru/
  • http://www.sdusshorzk.ru/
  • ГОУ СПО "ССУОР" Забайкальского края
  • ГУ "РЦСП" Забайкальского края
  • Мои документы
  • Госслужба
  • Россия-спорт
  • Министерство спорта РФ